親子たいそうという言葉を聞いたことありますか？

親と子でするたいそう。

特に何も使わない体だけでする体操が多く取り上げられます。

今日は、親子たいそうのススメを書きます。

親が子を持ち上げたり、ぶら下がったり、逆さにしたり、回したりとしますが、小学生くらいもしくは４・５歳になってきたらお母さんは、なかなか辛くなってくるのではないのでしょうか？

そこで、持ち上げられなくでもできる親子の体操はたくさんありますが、

今日は特に幼児の親子体操をピックアップしたいと思います。

逆さにしたり、持ち上げたり、回転させたりする運動は、なかなか体験することのない非日常の運動になります。

そんな非日常の運動をたくさんしてあげてください。

そうすると、大きくなってからの運動のつまづきを防ぐ事につながります。

例えば・・・・

鉄棒の前回りが怖くて回れない⇒逆さの感覚がないために起こります。

逆上がりができない⇒腕の引き寄せる筋力や逆さ感覚、回転する時の力の方向感覚がないために起こります。

側転⇒回転する感覚、逆さになる感覚、支持する力

などなど　・・・

親子たいそうは、運動のつまずきを防ぐだけでなく、親子との絆の深まり、子どもの情緒の安定、親の運動不足解消　などなどたくさんの良いことがあります。

時間もスペースも道具もいらない親子たいそう！！

ぜひお子さんの体重が軽いうちにたくさんしてあげてください。

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