保護者の方にこんな事をよく聞かれます。

今の時期にさせた方が良い運動はありますか？

という質問です。

どんな運動が良いでしょうか？

興味を持った運動？
体操？
鬼ごっこ？

この答えとしては、

できるだけ色んな運動をたくさんさせてあげて下さい。
走ったり、投げたり、引っ張ったり、くぐったり、転がったり・・・・・

特に迷ったら自身が苦手な運動をさせてあげてください。
⇒苦手な運動は、非日常の運動になるケースが多いです。
（逆さになったり、からだを支えたり、転がったり・・・・）

この時期にどれだけ多くの運動を経験し身につけるかで、小学校中高学年頃におとずれる『ゴールデンエイジ』と呼ばれるもっとも複雑な動きが身につきやすい時期の身につく幅が決まります。

簡単に言うと、

幼児期は、一つ一つの動きのパーツを身につけるのに適した時期。
小学生後半は、身につけたパーツを合わせていくのに適した時期です。

パーツを合わせるのに適した時期でも合わせるパーツがなければ、良くはなりません。

そのため、小さい頃には、色んな場所に連れて行って色んな運動をしたり、からだを持ち上げられる体重の軽い時期では、逆さにしたり、ぶら下がらせたり子ども達が喜ぶ運動をしてあげてください。

お子さまは乗り物に酔いやすいですか？

乗り物酔いは、2歳ぐらいから始まり4～12歳ぐらいにピークと言われています。

大人よりも子どもの方が、圧倒的に症状がひどいのをご存知でしょうか。

乗り物酔いは原因は、からだのバランスを司る内耳の発達にあります。

そのため・・・
こんな運動や

こんな運動・・・

が大切になってきます。

運動は、運動神経を良くするためだけではありません。

運動は、軽視されがちですが、

乗り物に酔わないからだの機能を高める事から
汗をかくことでの体温を調節する機能、
頭といった急所を守り大ケガをしないためのからだの使い方、
脳を活性化　など　

今後の未来を健康で積極的に楽しんでいくために　無くてはならない分野です。

子ども達の年齢に合った運動を子ども達が積極的に十分にしていく事が、現在かけているところであり、大切にしていかなければなりません。

子ども達の気になる悩みの解決法は運動にあり！！

今回の乗り物酔いがなおる事についてもっと詳しく知りたい方や悩み等ある方は、ご連絡ください。

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南海タイムズの取材を受けました。

これからも未来を担う子ども達のために子育てを頑張るママのために活動していきたいと思います。